什么是蛋白质高的食物

蛋白质比较高的食物就是里面含有蛋白质比较多的食物，比较常见的有肉类食品、蛋类食品、海鲜类食品等里面的蛋白量都是比较高的，而且有着比较不错的营养价值。

1、肉类食品

牛肉、猪肉、羊肉等里面的营养成分是比较多的，可以有效的补充身体的营养成分。

2、蛋类食品

鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等里面的蛋白质含量也是比较多的。

3、海鲜类食品

鱼、虾、螃蟹等里面的蛋白质含量也是比较高的。

除了上述的食物以外，豆类食品里面的蛋白质含量也是比较多的，能够补充身体所需要的营养。