红心猕猴桃糖分高吗

红心猕猴桃其含糖量一般在8%~14%之间。

红心猕猴桃营养价值分析

红心猕猴桃除了富含维生素C,A,E，钾，镁，纤维素外，它还含有其它较为罕见的水果营养成分，如叶酸，胡萝卜素，钙，黄体素，氨基酸，天然肌醇。红心猕猴桃钙质含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，柳橙的2倍，维生素C的2倍。所以其营养价值远远高于其它水果。

红心猕猴桃含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合，并能吸收铁质；它所含的肌醇及氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力所需营养；其低钠、高钾含量，能补充因熬夜加班而流失的体力，对保持心血管健康也有很好的作用。

红心猕猴桃的禁忌人群

脾胃虚寒

脾虚寒的人本来脾胃就不好，吃了红心猕猴桃会加重肠胃负担，可能会出现腹痛，反酸，烧心等症状，因此脾胃虚寒者不宜食用红心猕猴桃