哺乳期妈妈吃什么奶多

哺乳期妈妈病人在饮食上应该多吃含有维生素、蛋白质、碳水化物质的食物，比如黑芝麻、豆腐、鱼肉、鸡肉、虾等多种食物里面都含有丰富的营养物质，可以补充身体营养，起到催奶的效果。

在哺乳期患者奶水少，一般是身体营养不良引起。平时就需要注意饮食，多吃补充身体营养的食物才能达到调理身体的效果，也能起到催奶的作用。

在哺乳期间经常喂养宝宝，患者身体比较虚弱，多加锻炼身体，能够促进血液循环，调理身体的代谢，也可以起到催奶的效果。