牡蛎的功效与作用

牡蛎具有补充营养的作用，还有提高免疫力、降脂等作用，但是避免暴饮暴食。

1、补充营养

牡蛎属于一种海产品，里面含有大量蛋白质和各种微量元素都是人体必须的，适当只能够补充体内营养。

2、提高免疫力

特别对于一些身体虚弱、免疫力低下等人群，日常生活中可以直接牡蛎，能够提高机体的免疫力和抗病能力。

3、降脂

牡蛎当中含有大量不饱和脂肪酸，可以降低血液当中的胆固醇和甘油三酯，起到辅助防治高脂血症的效果。

除了以上作用与功效外，还具有益智的效果，在日常生活中养成良好的生活习惯。