什么时间段喝酸奶最好

可以通过选择早上以及晚上时间段喝酸奶最好，具体需要根据自身的喜好进行使用。

酸奶属于生活中常见的一种乳制品，当中含有多种乳酸菌以及钙物质和微量元素，通过喝了以后能够起到补充营养成分，则在饭前喝能够增强饱腹感，可以减少主食摄入，对于减肥人群可以通过适当合理以后也能够起到帮助减肥作用。

在平时喝可以通过选择早上喝以及晚上喝，能够帮助入睡，同时还可以增强饱腹感，但是喝的时候需要注意适当加温，避免喝的过凉。