长痘体质怎么改善

长痘体质可以通过调理饮食、改善作息、合理运动等方法进行改善，效果是比较理想的。

1、调理饮食

不可以吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、改善作息

养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，对身体可以起到一定的改善效果。

3、合理运动

适当增加体育运动，能够加快体内的新陈代谢，排出体内的毒素，效果也是比较理想的。

除了上述的方法以外，还要保持良好的情绪，避免出现暴怒的情况，可以达到调理体质的效果。