清肺热的食物和水果有哪些

肺热是非常普遍的现象,其主要表现为上火、咽喉肿痛等。一般情况下,我们会建议大家在饮食方面要注意,主要是要吃一些能够清热降火的食物,能够清热解毒的食物有很多种,像一些蔬菜和水果,大部分都能清热解暑,下面我们将介绍一些可以清肺热的食物,其中包括一些水果和食物。

一、降火效果最好的食物

绿茶,啤酒,咖啡,菊花茶,螃蟹,蜂蜜,绿豆糕,凉皮。

2.蔬菜中的生火成分

西兰花,冬瓜,芥蓝,菠菜,油菜,芹菜,冬瓜,生白萝卜,黄瓜,生藕,莴笋,茄子,丝瓜,茭白,慈菇,紫菜,金针菜,海带,竹笋,冬笋,菊花,土豆,绿豆芽。

3.水果中的生火成分

西瓜,梨,香蕉,柚子,梨,藕,柿饼霜,香蕉,西瓜,梨子,柑橘,橘子,柿子,鲜百合,甘蔗,山楂,芒果,猕猴桃,金桔等水果,这些水果都是中性水果,也可以食用,如苹果,葡萄,柠檬,乌梅,枇杷,橄榄,花红,李子,酸梅,海棠,菠萝,石榴,无花果,罗汉果,桑葚,杨桃,香瓜,生菱角,生荸荠。

四、其他

花生米,莲子,榛子,松子,百合花,银杏,大枣,南瓜子,西瓜子酱,玫瑰,琼脂,豆豉,食盐,绿茶,白糖,蜂蜜,可可。

5.动物类食物

鸭,兔,河蟹,田螺,马,鸭蛋,这些都是中性的,也可以:猪肉,鹅肉,鲤鱼,青鱼,鲫鱼,鲢鱼,甲鱼,泥鳅,乌贼鱼,泥鳅,鸡血,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑肉,鹌鹑蛋,鲈鱼,鱿鱼,鱿鱼,黄花鱼,带鱼,鱼翅。

6.食物类别

绿豆角,大米,籼米,玉米,红薯,赤豆及其他产品。上述介绍了一些能清热解毒的食物,除水果外,还有许多其它类的食物,所以如果有上火的人,可以多吃些这些食物。少吃可能导致燥热的食物,如辛辣食物、刺激性食物,如辣椒、花椒等。