月经期间吃什么利于经血排出

月经期间可以吃猪肝、阿胶、西洋参等利于经血排出，但是一次性不要过量。

1、猪肝

猪肝是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的成分能够补充营养，促进月经血更快排出。

2、阿胶

阿胶里边含有的营养成分也是比较多的，适当选择以后能够有效改善个人的症状。

3、西洋参

西洋参也具有补气血的作用，能够有效促进与经血顺畅的排出。

除此以外，也可以适当喝一些红糖姜水，这样可以改善个人的症状，有利于病情恢复。