贫血需要补充什么丰富的食物

贫血一般需要补充阿胶、枸杞、大枣等一些食物，对身体健康是有一定好处的，要结合个人情况，然后对症改善。

1、阿胶

属于一种比较常见的滋补性食物，能够为身体补血，同时也可以减轻出现的贫血症状。

2、枸杞

属于一种药食同源的食物，可以达到较好的补气作用，有利于改善贫血症状。

3、大枣

里面的铁元素含量相对来说是比较丰富的，能够为身体补血，有利于缓解贫血。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些桑葚，有利于补血。