更年期胸闷气短怎么调理

更年期指的是围绝经期综合征，胸闷气短要做饮食调理、户外活动、心理调理等调理，身体状况不同，在调理方案上也会存在差别，症状严重者可以到医院检查治疗。

1、饮食调理

要做到清淡饮食，添加富含维生素和膳食纤维食物。

2、户外活动

根据个人身体状况适当做一些户外活动，能起到放松身心效果。

3、心理调理

要多与家人朋友交流沟通，可以适当做一些户外活动，在放松心态时症状也会得到改善。

除此之外，要规律作息、戒烟戒酒、药物治疗等，在做规范治疗时候，才能使身体逐渐恢复。