内分泌失调咋调理

分泌失调一般需要通过心情调理、作息、运动等方法，根据个人的情况来选择。

1、心情调理

分泌失调可能是在生活当中精神压力过大的原因，要注意放松心情为主。

2、作息

长时间熬夜也会产生内分泌失调，要注意休息有规律，养成早睡早起的好习惯，减少对身体的影响。

3、运动

通过运动也可以促进身体中的代谢能力，对于内分泌失调也有治疗的作用，比如游泳或者跑步。

除了以上调整方式，也可以通过药物治疗，要到医院进行全方位检查。