高血压人的饮食要如何安排

高血压人的饮食需要保持清淡、低盐低脂、避免辛辣等，有利于调节体内血压水平。

1、保持清淡

日常应以清淡易消化的温热食物为主，如小米粥、蔬菜粥、软面条、冬瓜汤等，补充身体所需要营养，提高身体抗病能力。

2、低盐低脂

高血压患者在食用高盐食物后，会引发水钠潴留，导致血压升高，需要严格控制盐分摄入，每天不超过6克。

3、避免辛辣

经常吃辛辣刺激性食物，不利于身体健康，也有可能会诱发血压升高，需要严格控制。

除此之外，还需要多吃新鲜蔬果，根据病因采取针对性治疗措施。