血压高要怎样注意饮食

血压高的饮食注意事项有保持清淡、低盐低脂、适量加钾等，根据病因采取针对性治疗措施。

1、保持清淡

高血压患者的饮食应以清淡易消化为主，如小米南瓜粥、蔬菜粥、软面条、鸡蛋汤等，适当添加新鲜水果蔬菜，维持体内血压水平。

2、低盐低脂

如果摄入盐分较高的食物，会导致体内水钠潴留，加重心脏负荷，在饮食上需要低盐低脂，避免使用肥肉、咸鸭蛋、油炸食品。

3、适量加钾

日常适当添加香蕉、豆腐、口蘑、芋头、土豆、菠菜等食物，能够排出体内多余的钠，起到降血压的效果。

除此之外，需要适当添加新鲜蔬果，提高身体抗病能力，可以去正规医院进行检查。