一直耳鸣太难受了要怎样缓解

一直耳鸣太难受了可以通过改善环境、按摩、改善饮食等方法缓解，如果症状比较严重，一定要积极治疗。

1.改善环境

当患者长期处于噪音较大的环境当中，只会使患者出现耳鸣的症状，患者需要及时改善环境，去比较安静的环境当中，同时要避免戴耳机的情况，症状能够得到缓解。

2.按摩

适当的按摩可以加快耳部的血液循环，对于耳鸣的症状能够得到一定的辅助功效。

3.改善饮食

耳鸣的患者在日常生活中饮食要以清淡为主，可以多吃含有营养类的食物，有助于病情的恢复。

除此以外也可以通过口服药物的方法治疗，但需要提前咨询医生，不可自行用药。