哪些水果是降糖的啊

降糖的水果主要包括了苹果、橘子、柚子等，能够达到辅助改善效果。

1、苹果

苹果在吃了之后能够达到降低脂肪的作用，也有助于分解糖分，避免血糖增高。

2、橘子

在吃了之后可以达到改善血糖升高的情况，也有助于缓解血糖增高之后所导致的各种临床症状。

3、柚子

里面的水分含量是比较丰富的，能够达到分解糖的效果，也可以帮助糖代谢。

除此以外，也可以选择吃菠萝，但是要控制好食物的摄入量，不能暴饮暴食，还需要密切关注血糖变化。