男人如何养肾啊

男人养肾要养成良好生活习惯、改善饮食结构、药物调理等，有助于增加性功能。

1、养成良好生活习惯

男人出现了肾虚，平时要戒烟戒酒，适当锻炼身体有助于增强体质，还可以提高性功能。

2、改善饮食结构

男人出现了肾虚，平时养肾要多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、牡蛎、羊肉。

3、药物调理

男人出现了肾虚，可以在医生的指导下服用中成药物，可以起到补肾养肾作用，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物治疗。

除此以外，还可以通过物理方法缓解，通过温水坐浴，有助于增加性功能。