身体的湿气重怎么才能快速排出来

身体的湿气重可以通过调整饮食、加强运动、物理疗法等方式来快速排出来，但也需要注意针对性的调理。

1、调整饮食

为了有效的促进身体内湿气的排出，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量吃一些清淡易消化的食物以及具有排湿气效果的食物。

2、加强运动

通过加强体育运动的方式，也有利于促进身体内的湿气排出，这样也有利于改善身体状况。

3、物理疗法

为了排湿，也可以配合医生通过针灸、拔罐、理疗的方式来调理。

除此之外也可以通过使用药物来调理，但也需要注意合理。