脑血管硬化吃什么能软化血管

脑血管硬化是一种自然衰老的过程,目前尚无任何食物、药物能够逆转或软化脑血管,所有的食物、药物都只能起到延缓脑血管硬化或减缓大脑血管老化的作用。

1、果肉:富含维生素、氨基酸、纤维素、微量元素等营养物质,经常吃苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、西瓜等,适量食用可以降低血脂浓度,增加血管弹性,延缓动脉粥样硬化;

2、植物:南瓜、蘑菇、菠菜、胡萝卜等新鲜蔬菜,富含维生素C、维生素E及微量元素及矿物质,能有效清除自由基,提高新陈代谢,预防动脉硬化;

3、肉:鸡肉、鸭肉、鱼肉等肉类中富含优质蛋白,在人体内转化成氨基酸后,增加脑血管弹性,对减缓脑血管硬化有一定的作用;

4、海鲜类:如深海鱼、虾、蟹等,含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,能延缓脑血管硬化,但由于海产品中的嘌呤含量多,吃的太多,会导致尿酸升高、痛风等,所以不能长期或大量食用。

当病人出现脑血管硬化时,必须在医生的指导下服用对症药物来控制和改善,比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等,同时也可以联合使用稳定、去除脑血管硬化症和降血脂的药物,如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀、瑞舒伐他汀片等,可以起到抑制血小板聚集、改善血液循环的作用,在一定程度上控制或延缓脑血管硬化”,从而降低脑血管病发作的几率。

要想预防脑血管硬化,除了饮食、药物之外,最重要的是控制危险因素。高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病都会加速脑血管壁僵硬、弹性下降及管腔狭窄,因此,必须积极治疗原发病,避免诱发因素的出现。平时要养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,加强锻炼,如游泳、快走、慢跑等,保持低盐、低脂肪、低盐、肥肉等高脂肪的食物,避免血压、血脂升高,防止脑血管硬化。