肝火旺盛肾阴虚怎么调理

肝火旺盛肾阴虚可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、饮食调理

在饮食上可以多吃一些清淡和易消化的饮食，也可以选择吃牛肉和羊肉，这食物能够达到滋阴补肾的效果。

2、运动锻炼

还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，通过运动锻炼的方法也可以达到改善体质的效果，有利于缓解症状。

3、药物调理

可在医生指导下，通过口服六味地黄丸和左归丸、肾宝片等药物来做治疗，在服用药物之后也可以达到补肾益气效果。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法来做改善这些方法，治疗效果都是比较好的。