脱发有效的方法

脱发有效的方法通常可以选择饮食调整、作息改善、药物治疗等，可以根据个人情况针对性治疗。

1、饮食调整；经常出现秃头发，在平时生活中需要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，也可以适量吃黑芝麻、黑米、黑豆等。

2、作息改善

在平时生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量，不可以长期熬夜，这样也会导致脱发。

3、药物治疗

脱发症状较为严重，可能会影响面部的美观，在日常生活中也可以从医生指导下通过药物治疗，可以在医生指导下，通过养血生发胶囊、首乌生发片、丹参酮胶囊等。

除此以外，也可以通过植发的方法来增加发量。