黑芝麻木耳一起吃的功效

黑芝麻木耳一起吃的功效一般有养发护发、益气补血、清肺等，需要在医生指导下合理使用。

1、养发护发

在平时生活中长期掉头发可以适量吃黑芝麻和木耳，因为这些食物当中含有丰富的碳水化合物，能够起到补肾的效果，也可以提供身体所需营养。

2、益气补血

黑芝麻和木耳当中有许多营养物质，还可以起到补血的功效。

3、清肺

适量吃木耳和黑芝麻，能降低体内的胆固醇，还可以清除体内自由基，也能达到清肺效果。

除此以外，还可以起到润肠通便的效果。