女生小学四年级如何能快速长高

女生小学四年级需要保证充足睡眠、放松心情、加强营养摄入等方法，才可以有效调理身体和促进长高。

1、保证充足睡眠

女生在生长发育期间需要早睡早起才可以使身体得到放松，还能促进体内激素分泌来促进长高。

2、放松心情

在身体生长发育期间还需要适当放松心情，最好不要有太大的学习压力，以免影响内分泌水平，还会出现身体生长缓慢。

3、加强营养摄入

还需要注意营养均衡，最好适当吃新鲜水果、新鲜蔬菜、优质蛋白食物等来进行补充才可以促进生长。

除此以外，还需要适当补充微量元素，都能有效改善的身高。