怎样消除胃肠内胀气

想要消除胃肠内胀气可以通过运动、按摩、使用药物等，要根据个人情况，然后采取合理的方式进行治疗。

1、运动

适当的进行一些散步或者是练瑜伽等运动，能够促进肠胃的胀气排。

2、按摩

对肠胃进行热敷以及按摩，也可以达到一定促进肠胃胀气排出的效果，同时也可以促进肠胃蠕动。

3、使用药物

如果比较严重，需要在医生指导下合理呈一些健胃消食类药物进行改善，比如健胃消食片、健胃消食颗粒等。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过中医针灸，能够减轻症状。