喝什么酸奶对身体好

喝富含乳酸菌或者益生菌等成分的酸奶对身体比较好，有辅助提高身体免疫力和润肠通便的作用。

酸奶通常是用纯牛奶加入乳酸菌或者益生菌经过发酵制作而成，富含丰富的蛋白质、钙以及多种维生素和矿物质等营养成分，有非常高的营养价值，能补充身体所需各种营养物质，而且酸奶中的益生菌还能辅助调节肠道菌群功能紊乱的症状，起到助消化的功效。

酸奶中含有一定量的有机酸成分，会刺激胃酸分泌，所以胃肠功能较弱或胃酸过多症状的人避免喝酸奶，防止病情加重。