经常掉头发应该补充哪些营养物质

掉头发的人在饮食方面要注意,不能吃辛辣刺激的食物,不能吃高脂肪、高热的食物,饮食方面宜清淡,可多吃一些鸡肉、牛奶及豆制品,以补充蛋白质。除此之外,还可以多吃些苹果、火龙果、青菜、西红柿等新鲜水果、蔬菜,以补充维生素。头发要注意保持健康的环境,要勤洗头发,但也要避免过度清洁。在日常生活中,不要让人精神过于紧张、焦虑,要多放松心情,对头皮进行适当的按摩和护理。

频繁掉头发是一种以头顶毛发逐渐减少为特点的疾病,常感觉头皮发痒,当头发或梳头时大量脱落,掉头发后毛囊会变小,掉头发症状经过缓慢,可以呈阶段性,有时轻有时重。女性可出现毛发减少、头发油量大、鳞屑增多、头皮瘙痒等症状,女性可出现月经不调甚至停经、多毛症等。

对于频繁掉头发的病人,最有效的治疗方法是外用药与内服相结合,外用药多选用Mino地尔,这也是临床上唯一种被证实能改善脱发效果的外用药物,一般男性选择5%浓度,而女性多推荐2%浓度。通过口服药物治疗,女性可口服非那雄胺片,配合胱氨酸等进行治疗,也可以服用维生素b。