脾胃虚湿气重舌苔白厚怎么调理

脾胃虚湿气重舌苔白厚可以选择饮食调整、生活方式调整、药物等方式调理，每个人病情轻重程度不同，所以调理方式也是不一样的。

1、饮食调整

确定是脾胃虚湿气重引起，可能是饮食不当导致，所以应该做好饮食的正确调整，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，比如说山药、红豆、薏米等，改善病情的症状，促进恢复。

2、生活方式调整

日常生活当中应该多注意休息，根据个人身体的素质，适当到户外参加体育锻炼，比如说慢跑、快走、骑单车等，注意劳逸结合，提高身体免疫功能，促进体内湿气排出。

3、药物治疗

出现明显症状的时候，应该选择药物治疗，比如说参苓白术散、香砂养胃丸、人参健脾丸等，能够补脾、去湿气。

除以上的方法调理外，还应该选择针灸，是辅助的一种方法。