一个哈密瓜的热量是多少卡

一个哈密瓜的热量在600大卡左右。

哈密瓜是平时生活中常见的一种水果，这种水果当中含有的维生素以及膳食纤维特别的丰富，其中里边含有的糖分以及热量也是比较高的，每100克的哈密瓜当中大约有30大卡热量。在生活中是不可以过量使用的，因为过量使用以后可能会使这些热量摄入过多，甚至还会逐渐的转变为脂肪，引起身体出现肥胖的情况，对于减肥期间的人群，在生活中应该适量选择。

在平时也应该多进行户外活动，能够有效的加快身体的代谢功能，控制体重，避免出现肥胖。