最能锻炼性功能的运动

最能锻炼性功能的运动有仰卧起坐、深蹲、跑步等，具体选择的方法建议听取专业医生的指导。

1.仰卧起坐

通过仰卧起坐的方法，能够刺激局部的血液循环，可以起到缓解的效果。

2.深蹲

通过深蹲的方法，能够锻炼雄性激素分泌，但是只是针对性功能的症状轻微者。

3.跑步

适当的有氧运动，能够达到增强体质的效果。

除了上述的方法外，也有可能是由于病理因素的原因导致的，比如膀胱炎或者龟头炎等疾病，根据不同的病因及时的治疗。