如何补肾精

可以通过合理饮食、适当运动以及用药等方法补肾精，具体方法还要看个人症状的轻重。

1、合理饮食

平时可以适当多吃生蚝、牛羊肉或者牡蛎等有补肾精作用的食物。

2、适当运动

加运动能促进身体血液循环，还能加快身体新陈代谢速度，从而增强个人体质，起到一定补肾精的效果。

3、用药

病情严重时，需要遵医嘱服用补肾益精丸、金锁固精丸或者六味地黄丸等有补肾填精功效的药物治疗。

除此之外，平时还要养成规律的作息习惯，注意节制性生活。