牛油果有什么功效和作用

牛油果功效和作用可以补充营养、润肠通便、降血糖等，但不能一次性吃太多，以免对肠胃造成负担。

1、补充营养

补充营养是因为牛油果里面的营养价值比较丰富，适当的吃一些牛油果，能够给身体补充更全面的营养成分。

2、润肠通便

润肠通便主要是因为牛油果里面的膳食纤维含量比较高，能够起到促进肠胃蠕动的效果，而且还可以改善便秘。

3、降血糖

降血糖主要是因为血糖出现了持续增高，适当的吃一些牛油果有助于降低血糖。

除了以上比较常见的作用和功效以外，如果是属于易过敏的体质，或者是身体过度肥胖的人群，尽量不要吃太多的牛油果，以免存在不良的副作用。