贫血吃什么食物

贫血吃蛋类、肉类、奶类等食物，可以根据自身的情况做选择。

1、蛋类

吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物，能够达到补充蛋白质和氨基酸等营养物质的作用，有助于帮助贫血的症状得到改善。

2、肉类

可以吃一些猪肉、羊肉、牛肉等食物，当中含有的铁元素比较丰富，在吃了以后有助于血红蛋白的合成，从而能够帮助贫血的症状得到改善。

3、奶类

可以适当的喝一些牛奶、羊奶、驼奶等食物，在吃了以后有助于促进人体的代谢，可以加快贫血的症状。

除此以外，也可以吃一些动物内脏，对于恢复也有一定的好处。