总是怕冷怎么调理

总是怕冷可以通过针灸艾灸、推拿按摩、刮痧拔罐等方式进行调理，需要到正规医院治疗。

1、针灸艾灸

可能与气血亏虚有关，导致外周血液运行不畅，可以通过针灸艾灸的方式促进血液循环，改善血液运行情况。

2、推拿按摩

可能与肾阳不足有关，导致体内阳气生成不足，可以按摩督脉、腰骶部、关元穴、神阙穴、肾俞穴等穴位，能够改善肾阳虚症状。

3、刮痧拔罐

可能与体内湿气太重有关，通过利用负压吸引的方式，将体内湿气排出，从而缓解症状。

除此之外，还可以通过口服中成药物调理，根据病因采取合适治疗方法。