45岁就绝经怎么办

45岁就绝经可以通过饮食调整、身体锻炼、口服药物的方法进行治疗。

1、饮食调整

45岁绝经在正常的年龄之内，如果没有其他的症状，一般不需要特殊的治疗，饮食要合理搭配，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物，可以吃一些豆制品。

2、身体锻炼

比如散步或者打羽毛球，有助于加快自身的精神代谢，可以帮助提高自身的免疫力以及抵抗力，而且还可调整体内的激素水平。

3、口服药物

如果是内分泌失调引起的绝经，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、雌二醇片等药物进行治疗。

除此之外，还要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，要保持乐观的心态以及充足的睡眠。