14岁胸小怎么办能变大呢

14岁胸小可以通过饮食调理、运动锻炼能变大。

14岁正处于生长发育期间，在平时要增加营养，可以多吃一些富含蛋白质和优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、猪蹄、鱼肉等等，能够补充身体所需要营养成分，而且也可以增加乳房内的结缔组织含量，可以使乳房变大。另外还要适当进行运动锻炼，比如扩胸运动，每天坚持运动锻炼，能够促进乳房发育。

生活中要注意多休息，保证足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，否则就有可能会对身体正常发育造成影响。