子宫下垂自我恢复办法有什么

子宫下垂自我恢复办法通常是按摩、缩肛运动。必要时可以配合医生，通过手术方法治疗。

子宫下垂通常是指盆腔组织薄弱，而引起的子宫下垂，如果子宫下垂症状并不是特别严重，通常可以在腹部进行适当的按摩，有助于刺激子宫收缩，达到改善子宫下垂的作用。可以适当进行收缩肛门的锻炼，能够增加盆底肌肉的力量，有预防和改善子宫下垂的作用。

如果子宫下垂的症状比较严重，已经下垂到了阴道口，可以遵医嘱手术治疗，例如子宫全切和阴道修补术、阴道封闭术、盆底重建术等。建议及时就医检查，让医生了解子宫下垂情况后合理治疗。