长期整晚失眠怎么办

长期整晚失眠可能是生活作息不规律、饮食不节、精神因素等原因所致，一般可以针对具体病因进行调理。

1、生活作息不规律

如果经常熬夜或者是在白天睡眠过多，有可能会影响到睡眠质量，从而会出现失眠的情况，所以平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免熬夜。

2、饮食不节

可能是在饮食上吃了一些油腻以及不易消化的食物或者是暴饮暴食所引起的，有可能会引起肠胃不适，还有可能会出现失眠的症状，需要调整饮食结构，另外还可以配合医生服用多酶片、健胃消食片、健胃消食口服液等药物进行调理。

3、精神因素

如果存在焦虑症或者是抑郁症，也有可能会出现失眠的症状，通常可以配合医生选择盐酸丁螺环酮片、盐酸曲唑酮片、盐酸马普替林片等药物进行治疗，能够减轻焦虑和抑郁所引发的失眠。

除此之外，也不能排除糖尿病等疾病的可能性，所以还需要及时就医，通过相关检查确诊。