明明很困却翻来覆去睡不着怎么回事怎么办

明明很困却翻来覆去睡不着可能是饮食原因或者精神原因，还有可能是神经衰弱等原因，需要针对性治疗。

1、饮食原因

如果晚上睡觉之前喝浓茶或者浓咖啡，有可能会导致神经受到刺激，容易产生失眠。需要改掉不良习惯，保持规律作息。

2、精神原因

可能是近段时间精神过度紧张或者焦虑，导致影响到睡眠的原因，需要放松心情，减轻心理压力。

3、神经衰弱

考虑是过度劳累或者思虑过多引起神经衰弱，导致情绪烦躁或者焦虑，还会出现睡眠障碍，需要根据医生治疗口服维生素B1或者甲钴胺片、安神补脑液等药物治疗。

除此以外，也有可能是甲状腺功能亢进症等原因所致，需要及时就医检查。