最有效的降糖运动方式是什么

降糖锻炼方法在临床上尚无最有效的说法。一般而言,大多数的有氧运动能帮助糖尿病患者降低血糖,如慢跑、游泳、骑车等。

健美操能提高身体的新陈代谢水平,促进体内葡萄糖、脂肪的消耗,同时改善人体神经内分泌状态,增强人体细胞对胰岛素的敏感度。有氧运动对降低血糖有很好的辅助作用,主要有慢跑、游泳、骑自行车等。糖尿病患者或糖耐量降低者,可通过进行适当的有氧锻炼来控制血糖。此外,根据医生的指示,使用药物或注射胰岛素治疗,调理这些人血糖的效果最好。病人除服药外,还要定时空腹,三餐后监测血糖,使血糖保持在正常范围内,避免糖尿病并发症。