养肺补肺吃什么比较好

日常生活中可以有养肺补肺的功效,也可以吃一些食物。在食品方面,我们可以选择以下食品:

1、胡萝卜被称为“天然小人参”,具有很高的营养价值。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、补肝明目的功效,能提高人体的防癌抗癌能力。胡萝卜可以生吃,也可以熟吃,是日常生活中常吃的蔬菜。

2、柿子具有润肺止血、祛痰镇咳的功效,还能起到润肠通便的作用。柿子特别适合慢性咳嗽、慢性便秘的人食用。柿子是不能吃柿子的,不能在空腹的时候吃柿子皮。

3、石榴具有驱虫、生津止渴、润肺镇咳等功效。在感冒、咽痛、咳嗽时,适当吃些石榴可以起到很好的缓解作用。

4、荸荠具有开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝等功效。荸荠可用于炖汤或炒菜,适合咽炎及咳嗽患者食用。

5、莲藕有很高的药用价值,有开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀的患者可适当食用莲藕,以缓解相关症状。

6、莲子的功效主要有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等。莲子和百合、红豆、红枣等一起煮粥,能起到滋补养生的作用。

此外,如果出现了明显的肺虚症状,可以选择正规的中成药来调理,如补肺丸、黄芪生脉饮、玉屏风散、百令胶囊等。