孕期如何控制血糖

孕期控制血糖的方法有很多,控制好血糖,如果有必要,还需要在医生的指导下选择胰岛素。

首先在饮食上不要吃甜食。如蛋糕饼干,冰棍,冰淇淋,牛奶,酸奶饮料,含大量的糖分。像咖啡、巧克力和美味的可乐等黑色食物也不适合孕妇。其次不要吃垃圾食品:麦当劳、肯德基、油炸食品,经过高温处理,含有三、四苯并芘,这些都是致癌物质,也含有高糖、高脂肪、高热的孕妇不要吃。此外,要适量吃水果,大多数水果都是很甜的,建议每天吃适量的水果,千万不能吃太多,血糖会升高。推荐多吃西红柿、黄瓜、彩椒等,不但营养丰富,而且不含糖。在粗粮中多吃红豆、黄豆、绿豆、黑豆等,都适合孕妇食用。

其次要想控制血糖,可以通过锻炼来调节,每天抽30分钟左右,适当的去户外做些有氧运动,比如慢跑快走,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,都能有效控制血糖。

此外,口服降糖药物,在孕期使用的安全性和疗效,目前尚不完全确定,因此孕期妇女一般不需口服药物。治疗孕期糖尿病主要是使用胰岛素。胰岛素用量在个体上有很大的差别,通常没有统一的标准,需要根据孕妇个体的不同来调整剂量,以保证血糖降到正常水平,所以孕期糖尿病妇女,都建议住院。