身体虚弱怎么才能调理

身体虚弱通过饮食、运动锻炼、药物等方式进行改善，采取合理的方法进行处理。

1、饮食

身体比较虚可以多吃一些富含蛋白、维生素的食物可以补充体内所需要的营养成分，也能增强体质达到抗病能力。

2、运动锻炼

要结合运动锻炼，比如跑步、慢走、慢跑等，可以加快新陈代谢，也有利于机体免疫功能提高，帮助症状缓解。

3、药物

必要时在医生的指导下选择药物进行治疗，比如归脾丸、六味地黄丸、补中益气丸等。

除此以外也要多注意休息，帮助症状缓解，及时就医处理。