如何利用月经减肥

大多数情况下不能利用月经减肥，应该选择科学的方式进行减肥，才能有利于体重得到控制。

月经是女性特殊的生理期，来月经时候自身抵抗能力明显低下，对外界刺激比较敏感，大多数情况下要适当休息，避免过度疲劳，对于身体有肥胖的症状，要选择科学方式减肥，要合理的参加体育锻炼，在锻炼过程当中可以燃烧热量和脂肪。

同时饮食方面要及时作出调整，应选择清淡易消化，食品不要吃油腻性不容易消化食物，不要暴饮暴食，以免导致体内热量堆积。