食疗护肝排毒最好方法

食疗护肝排毒一般可以多吃绿豆、木耳、菠菜等食物，都有调理的作用。

1、绿豆

绿豆一般具有清热解毒效果，也可以增加肝脏的排毒功能，减少对肝脏局部的影响，减少咽喉肿痛。

2、木耳

木耳当中含有丰富的维生素或者多种容量元素，也可以为人体补充营养物质，提高人体的肝脏代谢能力。

3、菠菜

菠菜含有丰富的铁元素，具有补血的效果，可以有效的补充营养物。

除了以上食物以外，也可以多吃一些黄瓜或者是苦瓜，保护肝脏的护理。