四种水果越吃湿气越重

四种水果越吃湿气越重这种说法并不正确，而且也没有任何的科学依据。

如果在个人体内湿气比较重的情况下，尽量不要进食过多生冷水果，其中主要包括了西瓜和香蕉，另外对于甘蔗或者是雪花梨也是不能够吃的，这几种水果也是比较常见的，但属于寒凉性的水果，尽量不要吃太多，在摄入过多的情况下，有可能会导致体内湿气。

平时要适当的参加一些有氧运动，这样对于体内湿气排出也能够起到一定的帮助效果，必要的时候需要通过做汗蒸或者是艾灸的方法来进行治疗。