单糖和多糖哪个造成肥胖

单糖和多糖一般多糖可能比较容易出现肥胖，在生活当中一定要注意控制好个人的选择。

身体肥胖主要是出现了脂肪，对于在生活当中经常暴饮暴食，容易转化成脂肪热量增多，身体肥胖的几率比较高，多糖物质如果摄入太多以后也会出现脂肪堆积，对身材造成明显的影响，容易产生过度臃肿，一定要注意控制食物的摄入量。

减肥一般要注意控制饮食或者参加体育锻炼，能够燃烧脂肪，多余的热量快速排出体外，要注意每天的运动量不能少半小时。