锻炼性功能的运动是什么

锻炼性功能的运动是深蹲、俯卧撑、打球等，最好通过规律运动来进行调理。

1、深蹲

深蹲是属于一种比较常见锻炼身体方法，在深蹲过程中可以有效促进生殖器部位血液循环和增加局部肌肉收缩能力。

2、俯卧撑

锻炼性功能也可以选择俯卧撑来锻炼，可以有效增加生殖器功能和提高勃起。

3、打球

打球是属于有氧运动，在锻炼过程中可以有效增加肾脏功能和提高性功能。

除此以外也可以选择游泳运动，在运动时还需要适当调整时间。