怎么样锻炼增强性功能

经常跑步、游泳、做提肛运动等锻炼可以增强性功能。

1、跑步

跑步是一种常见的锻炼身体方式，跑步不仅可以促进身体循环加快，同时还可以增加肺活量，能够提高男性性功能。

2、游泳

游泳也是一种游泳锻炼身体方式，男性经常应用也可以提高性功能。

3、做提肛运动

做提肛运动可以预防痔疮，经常做提肛运动，还可以改善男性性功能，提高性生活质量。

除以上锻炼方式之外，还可以做俯卧撑、仰卧起坐运动，对于改善男性性功能障碍有帮助。