喝什么提神醒脑不伤身

喝菊花茶、薄荷茶、果蔬汁等提神醒脑不伤身，也需要控制好量。

1、菊花茶

菊花茶具有提神醒脑的效果，可以跟红茶绿茶共同泡水饮用，能够去除体内火气，不过气虚胃寒的人群不宜饮用。

2、薄荷茶

能够提神解郁，缓解紧张情绪，出现咽喉肿痛的时候，也能够调理，夏天的时候喝一杯能够提神醒脑。

3、果蔬汁

可以选择喝火龙果汁、黄瓜汁、橙汁等果蔬汁，能够有身体所需要的充足营养，而且可以提神醒脑，不会伤害身体。

除此之外，可以选择喝咖啡，不过应该适量饮用，可以兴奋大脑神经，达到提神醒脑的效果，避免在晚上喝。