高血压病人怎样锻炼身体要注意什么

高血压病人可以选择合适的营养运动来做锻炼，比如快走和慢跑等，要注意尽量避免做剧烈运动，否则也可能会导致不良反应。

高血压患者需要根据个人情况来选择合适的有氧运动，运动强度要适中，尽量避免做剧烈的运动，否则有可能会导致血压出现明显的上升。有氧运动可以达到改善体质和增强体质的效果，也有助于血压控制。

在日常生活当中还需要密切关注血压变化，应定时对血压进行测量，及时观察血压是否出现了明显的上升的情况，要多注意休息。