戒酒吃什么东西好

戒酒吃优质蛋白食物、瓜果蔬菜、小零食等东西好，能够起到辅助戒酒的作用。

1、优质蛋白质食物

在戒酒的时候可以适当的吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等等，能够及时的补充身体所需要的能量。

2、瓜果蔬菜

可以适当的吃瓜果和蔬菜，比如苹果、火龙果、菠菜等等，能够补充体内的维生素，而且也能够达到润肠通便效果。

3、小零食

可以适当的吃一些小零食，能够克服戒酒期间所引起的身体不适的症状。

除此之外，也可以适当的吃一些营养品，能够使身体的免疫力逐渐的增加。